白斑病的治疗与人的精神状态有很大的关系，所以白斑病人要学会调试异常情绪，善于解除心理矛盾，无论对人还是对社会，都具有积极而重要的意义。
用适当的方式发泄情绪，向知心人诉说苦衷，倾吐郁闷，宣泄愤懑，甚至悲痛的哭一场，对释放和减轻心理压力，或去打打球，跑跑步，也有助于缓解心理压力。
培养自控力，对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。
转移注意力，有了烦恼尽量控制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或其他感兴趣的方面。
暂时躲避，离开引起不愉快的人和事情，眼不见心不烦，时过境迁，心理压力也会淡化或消失。
走出理想国，很多人的烦恼来源于对生活的期望过高，一旦失望，烦恼随之而来，因此要正确面对现实，不抱幻想。
偶尔也要屈服，能屈能伸，能进能退，轻松自如，凡事认真，一味固执，肯定烦恼重重，，只要大前提不受影响，一些细枝末节上的让步妥协，是明智的，也是一种大智若愚的姿态。
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