白癜风养生专栏-别急着上床睡觉，做完这7件事再说-聊城市白癜风医院

时间： 2018-01-02 在线咨询|咨询专家电话：0635-8518966文章出处： 聊城市白癜风医院

【别急着上床睡觉，做完这7件事再说】“一夜好眠”对睡眠不佳的人来说是件奢侈事。

睡前做好7件事能助眠。①40度温水泡脚；②睡前半小时喝杯蜂蜜牛奶；③温水清洁脸；④五指梳头；⑤静心散步15分钟；⑥开窗通风，保持室内空气清新；⑦听音乐保持好心情。   更多养生，医生介绍给你>>