生活中不如意、不顺利的时候很多，失败、挫折随时都会发生，不过，心理健康的人，有能力化解这些生活烦恼而生活潇洒自在。
而有些人则每每被烦恼所累，生活中如履薄冰，举步维艰，甚至丧失活下去的勇气，像这种正常人由于生活所累或不良刺激而导致语言、思维、行为发生反常的现象，人们一般称为心理障碍。
心理障碍对白癜风患者病情发展，十分不利，要学会调试异常情绪，
1、用适当的方式尽量发泄，向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛的哭一场，这都能释放和减轻心理压力，或去打打球，跑跑步，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。
2、培养自控力，对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。
3、转移注意力，有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或其他感兴趣的方面，这样不至于越想越别扭，越想越伤心了。
4、暂时躲避，暂时，离开引起不愉快的人和事、工作环境，眼不见，心不烦。
5、走出理想国，很多人的烦恼是由于对生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望值没能实现，烦恼也随之而来，因此正确面对现实，不抱幻想，也就不会自寻烦恼了。
6、偶尔也要屈服。
能屈能伸，能进能退，轻松自如，凡事认真，一味固执，肯定烦恼重重，其实，只要大前提不受影响，一些细枝末节上的让步、妥协，是明智的，也是一种大智若愚的姿态。
在线问诊
微信问诊
电话回访
医院介绍