白癜风患者自我护理十分重要，应从细节上多方面加强科学防治。
1）调整精神，保持乐观情绪。白癜风患者的生活要有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态。保持开朗豁达的胸怀和良好的心态，注意劳逸结合，避免过度劳累。
2）科学饮食，合理禁忌。白癜风患者要多吃含铜、锌、铁等金属元素较多的食物，使硌氨酸酶活性增强，继而使黑色素合成加快。不吃或者少吃富含维生素C的食物。进展期禁食鱼虾等海味，忌烟酒。
3）加强体育锻炼，提高身体机制。白癜风患者平时要注意锻炼身体，增强日志，提高机体免疫功能，避免感冒发热、扁桃体炎，咽炎等发生而引起病情复发、加重。
4）树立信心，规范治疗。尽量争取早期治疗，但切忌病急乱投医。治疗过程中，树立信心、耐心、治病求因，去除发病因素，以利于早日康复。
5）保护皮肤，避免损伤。
白癜风患者要避免各种皮肤外伤，避免发生同形反应；尽量避免使用刺激性的化妆品和外用药。
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